Что делать, если после еды поднимается давление

Связывать прием пищи с повышением артериального давления обычно нам и в голову не приходит, хотя определенная зависимость между этими факторами, безусловно, есть. И любой, обнаруживший у себя этот неприятный симптом, задается вопросом - что делать, если после еды повышается давление?

Артериальная гипертензия или повышение артериального давления – симптом не только неприятный, но и достаточно грозный. Но, к сожалению, иногда мы совсем не обращаем внимания на наше давление, и до определенного возраста, даже если оно достаточно высокое, попросту не обращаемся за медицинской помощью. Сразу оговорюсь, что артериальная гипертензия – это уже диагноз, который выставляет врач, и мы не будем на этом останавливаться. Разберемся в предпосылках, ведущих к возникновению заболевания. Огромную роль для нашего здоровья имеет режим питания, и довольно часто АД повышается именно после приема пищи, особенно, если в рационе присутствуют высококалорийные продукты, специи, копчености.

Что делать, если после еды поднимается давление

Распространенные ситуации: артериальное давление повышается после бессонной ночи, больших физических нагрузок, после перенесенного стресса, после принятия пищи. Человек ощущает головную боль, локализованную в затылочной или височной области, головокружение, иногда тошноту, тремор верхних конечностей, учащенное сердцебиение, одышку. Что делать, если после еды повышается давление, не обязательно решает врач, существует несколько простых приемов, которые помогут справиться с этим неприятным состоянием.

  1. Следует тщательно проанализировать свой рацион. Наверняка в нем присутствуют и копчености, и жареные блюда, и повышенная любовь к острым или пряным приправам, и большое количество поваренной соли. Все перечисленные продукты должны быть исключены из вашего рациона навсегда – все они способствуют развитию гипертензии. Также следует исключить из рациона алкоголь, ограничить количество выпиваемойЧто делать, если после еды поднимается давление жидкости. Для человека, страдающего повышением АД после еды достаточно в сутки выпивать 1,5 литра жидкости, включая в это количество и супы, и всевозможные напитки. Питье с кофеином - крепкий натуральный кофе, черный чай тоже способствуют развитию гипертензии, поэтому по возможности замените их соками, кисломолочными продуктами;
  2. Измените режим питания. Нужно питаться часто, но малыми порциями. Пусть ваш суточный рацион будет разделен на 5-6 приемов, и объем потребляемой пищи на один прием составляет 200 – 250 граммов. Отдайте преимущество продуктам с низким содержанием холестерина. Употребляйте в пищу морскую рыбу в отварном виде, она богата Омега – 3 жирными кислотами, которые растворяют «плохой» холестерин;
  3. Не переедайте, лишний вес – плохой союзник, и тогда вам не придется задавать себе вопрос что делать, если после еды повышается давление?

Если же вы следите за своим состоянием здоровья и выполняете все описанные выше рекомендации, а давление все равно преподносит вам сюрпризы, возможно, вам требуется специфическое медикаментозное лечение, которое грамотно назначить сможет только врач. Вам будет предложено пройти медицинское обследование, на основании которого врач сделает вывод о применении гипотензивных препаратов.


Понравилась статья?

Рекомендуем к прочтению

Повышенный пульс 100 ударов в минуту и более при нормальном давленииПовышенный пульс 100 ударов в минуту и более при нормальном давлении

Такое явление, как высокий пульс при нормальном давлении встречается довольно часто. Если говорить медицинскими терминами, то называется оно...

Низкий пульс при высоком давленииНизкий пульс при высоком давлении

Периодически в организме человека случаются нарушения, связанные с изменением давления. Если выявлен низкий пульс...

Пролапс митрального клапанаПролапс митрального клапана

Такая патология сердца как пролапс митрального клапана заключается в деформации его створок. Может происходить прогибание одной либо...

МигреньМигрень

Мигрень – это острая головная боль, которая имеет свойство многократно повторяться. Как правило, это длительная пульсирующая...

16+ Сайт может содержать информацию, запрещенную для просмотра лицам до 16 лет. Информация на страницах сайте предоставлена исключительно в образовательных целях.

Не занимайтесь самолечением! Обязательно обращайтесь к врачу!