Первая помощь при судорогах ног

В современной медицине врачи практически единодушны в советах по оказанию первой помощи при судорогах ног. Причины для появления судорог могут быть самыми различными – нехватка кальция, магния, минеральных веществ или калия в организме, также недостаточная циркуляция крови, заболевания сердца, нарушение пищеварения и обменных процессов в организме, варикозное расширение вен и т.д.

До появления судорог ощущается боль в ногах, чувствуется усталость, тяжесть и отечность ног. Катализаторами судорог являются стресс, холод и напряжение. Часто судороги беспокоят беременных женщин, в связи с недостаточным количеством кальция. Еще судороги могут быть из-за переохлаждения, но они проходят сами, не требуя медикаментозного лечения.

Первая помощь при судорогах ног является крайне важной, поэтому каждый человек должен знать, как необходимо себя вести:

Первая помощь при судорогах ног

  • когда судороги возникают в области икроножной мышцы, необходимо поменять положение ног, выпрямить ногу и подтянуть пальцы;
  • рекомендуется сесть и ущипнуть место, где возникают судороги;
  • необходимо встать, и перенести весь свой вес на ногу, которую свело судорогой;
  • также можно растереть ногу согревающей мазью, этого не следует делать при тромбозном заболевание, варикозном расширение вен;
  • тщательно помассируйте ноги, после этого нужно лечь и подложить под ноги подушку. Так кровь возобновит циркуляцию, и судороги пройдут.

После того, как первая помощь при судорогах будет оказана, следует уделить отдельное внимание профилактике судорог. Всегда нужно отдавать предпочтение удобной и комфортной обуви, ограничить длительные нагрузки на ноги. Также нужно избавиться от лишнего веса, носить носки и колготы из натуральных материалов. Регулярно делать ванны для ног с горчицей. Также стоит отметить, что делая регулярный массаж, растирая ноги ромашковым и имбирным маслом можно предотвратить появление судорог.

После того как в ногах возникли судороги, необходимо встать, при этом ноги нужно ставить на пятки. Затем сесть и потянуть ноги.

Также рекомендуется принимать теплую ванну с содой и имбирем, и растирать ноги до того времени, как мышцы станут теплыми.

Эффективно при судорогах мазать и втирать лимонный сок в ступни ног.

Если с помощью эти советов вы не можете избавиться от ножных судорог, и они регулярно вас беспокоят необходимо обратиться к доктору. Врач-рефлексотерапевт сможет выяснить причину и назначит медикаментозное лечение, с помощью которого можно будет избавиться от судорог.


Понравилась статья?

Рекомендуем к прочтению

Копчиковая кистаКопчиковая киста

К копчиковой кисте относятся очень серьезно, ошибочно полагая, что это фурункул или опухоль. Это не удивительно, так как она...

Помощь при болях в почкахПомощь при болях в почках

Очень часто боли чуть выше поясницы являются первыми симптомами пиелонефрита – почечной инфекции, которая препятствует...

Как убрать косточку на ногеКак убрать косточку на ноге

Вальгусная деформация больших пальцев на стопах в простонародье называется «шишки» или «косточки» на ногах. Это заболевание относится...

Долихосигма: что это такое, ее симптомы и лечениеДолихосигма: что это такое, ее симптомы и лечение

Долихосигма что это такое, ее симптомы и лечение. Остановимся на этих вопросах более подробно. Врожденное, а иногда и приобретенное, заболев...

16+ Сайт может содержать информацию, запрещенную для просмотра лицам до 16 лет. Информация на страницах сайте предоставлена исключительно в образовательных целях.

Не занимайтесь самолечением! Обязательно обращайтесь к врачу!