Горят ноги: что делать? Лечим синдром беспокойных ног

Довольно много людей сталкиваются с проявлением сильного беспокойства в отекших или горящих ногах. По статистике, таким вопросом как, горят ноги что делать, задаются четверть взрослого населения. А из пятерых страдающих от этого явления, четверо - женщины.

Возможные причины

Для того чтобы можно было избавиться от данной проблемы, следует обязательно выяснить возможные причины ее возникновения. Одной из таких причин может служить возникающая атрофия стенок вен. Возникать такая недостаточность может из-за генетической предрасположенности, недостаточной физической активности или неправильного питания. Вены постепенно становятся слабыми и начинают растягиваться, появляется затруднение возвращения крови к сердцу и она начинает застаиваться. По причине в венозной недостаточности и появляются неприятные ощущения горения в ногах и отеки. Это может стать началом флебита - венозного тромбоза.

Горят ноги что делать или синдром беспокойных ног

Зачастую, такие явления возникают по причине неправильного обмена веществ, заболевания почек, застоя лимфатической системы или возможным заболеванием крови. В любом случае, обязательно надо посетить врача и провести обследование для установления точной причины. Как правило, выясняется, что требуется медикаментозное лечение.

Причиной отеков и беспокойства в ногах вполне может быть и неправильная обувь. Мало кто знает, что высокие каблуки более двух часов в день носить нельзя. Так что, любительницы данной обуви, нарушающие данное правило страдают в первую очередь. Но и тесная, неудобная, с неподходящей колодкой обувь, также может стать причиной ощущения горения и боли в ногах.

Также ответом на вопрос, горят ноги что делать, могут стать и кожные заболевания стопы, а также различные грибковые инфекции. Так что, нельзя оставлять без выяснения причины, такие ярко выраженные проявления как отеки и горение ног, так как это симптомы начинающихся более сложных и серьезных заболеваний.

Что делать, если ноги горят:

  • Горят ноги что делать или синдром беспокойных ногСледует полностью пересмотреть всю систему питания. Снизить, а то и полностью исключить продукты, которые повышают в крови уровень холестерина. Исключить острые специи и снизить употребление соли;
  • Движение - жизнь, но движение здоровое. Очень полезна аква-аэробика, легкая гимнастика, катание на велосипеде. Избегайте перегрузок и гиподинамии;
  • Избавьтесь от привычки курить. Коллаген - основная часть сосудистой структуры, очень быстро разрушается табаком;
  • Выбирайте одежду и обувь не затрудняющие нормальный кровоток в ногах. Ни носки, ни колготки, ни чулки, а тем более обувь не должны быть тесными;
  • Как можно чаще поднимайте ноги вверх, давая им отдых. Если вы будете, хотя бы на не продолжительное время, давать возможность оттоку жидкости от ног, то кровоснабжение будет улучшаться. Это тоже может быть одним из возможных ответом на вопрос, горят ноги что делать?
  • Улучшению кровоснабжения способствуют и контрастные ванночки для ног. А в жаркую погоду, полезно обмывать ноги прохладной, но не холодной водой. Холодная вода может вызывать спазм, а прохладная будет снимать отек;
  • Постарайтесь избавиться от излишнего веса. Этим вы снимете нагрузку и уменьшите застой в сосудах ног;
  • Не занимайтесь самолечением, обязательно посетите врача.

Видео по теме


Понравилась статья?

Рекомендуем к прочтению

Причины того, что бросает ночью в жарПричины того, что бросает ночью в жар

Когда бросает ночью в жар, это говорит не о болезни какого-то отдельного органа, а о нарушении регуляции процессов в организме. Этот...

Кожные высыпания на нервной почвеКожные высыпания на нервной почве

Нарушения целостности кожных покровов в виде высыпаний могут возникнуть не только по причине заболевания какой-либо системы...

Боль в левом виске и ухеБоль в левом виске и ухе

Невозможно найти человека, которого никогда не беспокоила бы головная боль. Но не все знают, что регулярные неприятные ощущения этого типа.....

Невралгия седалищного нерваНевралгия седалищного нерва

Седалищный нерв — один из крупных в теле человека. Именно этот нерв ответственен за двигательную деятельность нижних конечностей...

16+ Сайт может содержать информацию, запрещенную для просмотра лицам до 16 лет. Информация на страницах сайте предоставлена исключительно в образовательных целях.

Не занимайтесь самолечением! Обязательно обращайтесь к врачу!