Диабет и проблемы с сердцем могут появиться из-за раннего подъема

Ранее утрешнее пробуждение может привести к таким последствиям:

  1. Ожирение;
  2. Метаболические расстройства;
  3. Сахарный диабет;
  4. Болезни сердца;
  5. Гипертония;
  6. Инфаркт.
Диабет и проблемы с сердцем могут появиться из-за раннего подъема

Такие заключения сделали ученые Америки. Они заявили, что если много работать, и мало спать, то возникает большая вероятность ухудшения состояния здоровья. Было проведено исследование, в котором участвовало 450 человек. Возраст участником был средним (30 -55 лет). Все люди имели работу в разных сферах и были здоровы. Рабочее время за неделю у добровольцев составляло около двадцати пяти часов.

Суть эксперимента

Для получения результата эксперимента участники должны были носить специальный браслет. Он показывал время сна и продолжительной активности человека. Ходить с таким браслетом нужно было на протяжении семи дней. Добровольцы каждый день заполняли анкеты, в которых давали информацию:

  1. Cостояние здоровья;
  2. Рацион дня;
  3. Образ жизни.

Участие в эксперименте принимали люди из разных социально-экономических статусов. Подводя итоги, ученые выяснили, что 85% участников в свободные дни от работы просыпались позже. Такое пробуждение указывает на хроническую нехватку сна.

Последствия хронического недостатка сна

В связи с тем, что люди не имеют возможность спать необходимое время для восстановления организма:

  1. Повышается холестерин в крови;
  2. Развивается невосприимчивость к инсулину.

Нарушения обмена веществ в таком возрасте может вызвать:

  1. Набор массы тела;
  2. Патологии в работе сердечно - сосудистой системы;
  3. Сахарный диабет.

Профилактика

Чтобы выйти из такого состояния необходимо:

  1. Рационально распределить свой рабочий график;
  2. Определить время для отдыха;
  3. Стабилизировать циркадные ритмы.

Циркадными ритмами управляют биологические часы человеческого организма. Синхронизация биологического и природного ритма помогает приспособиться к внешней среде, которая окружает людей. Циркадные ритмы имеют вес для цикла сон- бодрствование. Любой сбой циркадных ритмов может привести к изменению цикла сна и качества сна.

Также работодателям нужно провести образовательные мероприятия в рабочей обстановке, времени, рабочем месте. Важно находить время в течение дня для отдыха сердца хотя бы на протяжении часа.

Чем меньше человек высыпается, тем больше шансов для появления проблем со здоровьем.


Понравилась статья?

Интересные публикации

Фиброма носоглоткиФиброма носоглотки

Фиброма носоглотки возникает в районе глоточно-основной фасции свода носоглотки и развивается по направлению придаточных пазух полости нос...

Кожные высыпания на нервной почвеКожные высыпания на нервной почве

Нарушения целостности кожных покровов в виде высыпаний могут возникнуть не только по причине заболевания какой-либо системы...

Доминантный фолликул в правом яичникеДоминантный фолликул в правом яичнике

Физиология женской половой системы – одна из самых интересных областей медицинской науки. Нигде больше в нашем организме нет такого разнообр...

Открытое овальное окно у новорожденного ребенкаОткрытое овальное окно у новорожденного ребенка

Кровообращение плода существенно различается с кровообращением новорожденного. В период внутриутробного развития сердечно...

Шелушится кожа на головеШелушится кожа на голове

С проблемой шелушения кожи на голове сталкиваются многие люди. Это естественный природный процесс, который являет собой...

Недостаточность кровообращенияНедостаточность кровообращения

Недостаточность кровообращения – это опасное для организма состояние, при котором сердце и сосуды не могут нормально функционировать и обе...

Несахарный диабет: что это такое?Несахарный диабет: что это такое?

Диагностирование несахарного диабета не является приговором для человека. При грамотно подобранной терапии заболевание удается держать под к...

Разбираем питание при камнях в желчном пузыре (холецистите)Разбираем питание при камнях в желчном пузыре (холецистите)

При подобных заболеваниях необходимо немедленно исключить из своего ежедневного рациона такие вещи как: колбаса, жаренная пища и майонез. Та...

Стреляет в ухе и отдает в головуСтреляет в ухе и отдает в голову

Ухо человека состоит из трех отделов: внутреннее, потом среднее ухо и видимое нами наружное ухо. У маленьких деток диагностировать...

Вирусный конъюнктивит у детейВирусный конъюнктивит у детей

Конъюнктивитов (воспалительных заболеваний слизистой оболочки глаза) может быть несколько, при этом они отличаются причиной своего возникнов...

Симпатическая офтальмияСимпатическая офтальмия

Симпатическая офтальмия представляет собой воспаление негнойного характера, которое поражает второй, здоровый глаз при травматизации перво...

Фуникулярный миелозФуникулярный миелоз

Фуникулярный миелоз – дегенеративное заболевание боковых и задних канатиков спинного мозга, развитие которого чаще всего связано с наличие...

Симптоматический психозСимптоматический психоз

Симптоматический психоз представляет собой заболевание, которое возникает в результате ряда соматических и инфекционных состояний. Клиниче...

Боль и жжение в заднем проходе после дефекацииБоль и жжение в заднем проходе после дефекации

Про заболевания, которые связаны с прямой кишкой или анусом, очень редко хочется кому-либо рассказывать. Из-за этого человек...

Функциональная ахилия желудкаФункциональная ахилия желудка

К патологическому состоянию, которое характеризуется отсутствием в желудочном соке ферментов и соляной кислоты, относится ахилия желудка. ...

Что такое креатинин в биохимическом анализе крови?Что такое креатинин в биохимическом анализе крови?

Креатинин – вещество, являющееся конечным продуктом креатин-фосфатной реакции и участвующее в энергетическом обмене (катаболизме) в организм...

16+ Сайт может содержать информацию, запрещенную для просмотра лицам до 16 лет. Информация на страницах сайте предоставлена исключительно в образовательных целях.

Не занимайтесь самолечением! Обязательно обращайтесь к врачу!