Диабет и проблемы с сердцем могут появиться из-за раннего подъема

Ранее утрешнее пробуждение может привести к таким последствиям:

  1. Ожирение;
  2. Метаболические расстройства;
  3. Сахарный диабет;
  4. Болезни сердца;
  5. Гипертония;
  6. Инфаркт.
Диабет и проблемы с сердцем могут появиться из-за раннего подъема

Такие заключения сделали ученые Америки. Они заявили, что если много работать, и мало спать, то возникает большая вероятность ухудшения состояния здоровья. Было проведено исследование, в котором участвовало 450 человек. Возраст участником был средним (30 -55 лет). Все люди имели работу в разных сферах и были здоровы. Рабочее время за неделю у добровольцев составляло около двадцати пяти часов.

Суть эксперимента

Для получения результата эксперимента участники должны были носить специальный браслет. Он показывал время сна и продолжительной активности человека. Ходить с таким браслетом нужно было на протяжении семи дней. Добровольцы каждый день заполняли анкеты, в которых давали информацию:

  1. Cостояние здоровья;
  2. Рацион дня;
  3. Образ жизни.

Участие в эксперименте принимали люди из разных социально-экономических статусов. Подводя итоги, ученые выяснили, что 85% участников в свободные дни от работы просыпались позже. Такое пробуждение указывает на хроническую нехватку сна.

Последствия хронического недостатка сна

В связи с тем, что люди не имеют возможность спать необходимое время для восстановления организма:

  1. Повышается холестерин в крови;
  2. Развивается невосприимчивость к инсулину.

Нарушения обмена веществ в таком возрасте может вызвать:

  1. Набор массы тела;
  2. Патологии в работе сердечно - сосудистой системы;
  3. Сахарный диабет.

Профилактика

Чтобы выйти из такого состояния необходимо:

  1. Рационально распределить свой рабочий график;
  2. Определить время для отдыха;
  3. Стабилизировать циркадные ритмы.

Циркадными ритмами управляют биологические часы человеческого организма. Синхронизация биологического и природного ритма помогает приспособиться к внешней среде, которая окружает людей. Циркадные ритмы имеют вес для цикла сон- бодрствование. Любой сбой циркадных ритмов может привести к изменению цикла сна и качества сна.

Также работодателям нужно провести образовательные мероприятия в рабочей обстановке, времени, рабочем месте. Важно находить время в течение дня для отдыха сердца хотя бы на протяжении часа.

Чем меньше человек высыпается, тем больше шансов для появления проблем со здоровьем.


Понравилась статья?

Интересные публикации

Уреаплазма и уреаплазмозУреаплазма и уреаплазмоз

Уреаплазмоз (Ureaplasma ur t 960) – это инфекция, способная передаваться половым путем, хотя в признанном международном...

Что это такое амилоидоз почек: симптомы и лечениеЧто это такое амилоидоз почек: симптомы и лечение

В медицине существует целая группа патологических процессов, которые не являются отдельными заболеваниями, а выступают лишь состоянием, яв...

Неврит лучевого нерваНеврит лучевого нерва

По медицинским данным неврит лучевого нерва самая, часто встречаемая патология верхних конечностей. Причины неврита лучевого нерва зависят...

Алая кровь в кале со слизью у взрослогоАлая кровь в кале со слизью у взрослого

Слизь с кровью в кале у взрослого может проявляться главным признаком сурового заболевания, такового как...

На теле появились красные пятна и чешутся: возможные причиныНа теле появились красные пятна и чешутся: возможные причины

Каждый человек, хоть раз сталкивался с этой проблемой. Откуда берутся эти пятна и с чем они могут быть связаны...

Низкий пульс при высоком давленииНизкий пульс при высоком давлении

Периодически в организме человека случаются нарушения, связанные с изменением давления. Если выявлен низкий пульс...

О чём говорят ком в горле и боль в грудинеО чём говорят ком в горле и боль в грудине

Ком в горле и боль в грудине – такие жалобы слышат от пациентов терапевты, отоларингологи и неврологи. Эти симптомы могут возникнуть единичн...

Причины и лечение боли в кишечникеПричины и лечение боли в кишечнике

Практически каждое заболевание кишечника сопровождается болями. Понять, что болит именно кишечник довольно просто, во-первых...

Неврогенная анорексияНеврогенная анорексия

Неврогенная анорексия, известная в МКБ-10 как нервная анорексия (код F50.0) – это физическое истощение, обусловленное преднамеренной потер...

Рак молочной железыРак молочной железы

Сегодня маммологии бьют тревогу: уровень заболеваемости раком молочной железы за последнюю четверть века вырос в четыре раза...

Стеноз чревного стволаСтеноз чревного ствола

При сужении просвета сосудов брюшной полости возникает стеноз чревного ствола, он приводит к тому, что нарушается естественное...

Супрапателлярный бурсит коленного суставаСупрапателлярный бурсит коленного сустава

Коленный сустав окружен тремя, наполненными жидкостью, синовиальными сумками (бурсами), они облегчают функционирование сустава и защищают ег...

Cиндром позвоночной шейной артерииCиндром позвоночной шейной артерии

Синдром позвоночной шейной артерии – это комплекс симптомов, возникающих в головном мозге в ответ на нарушение проходимости одного или обоих...

Фиброзно-железистый полип эндометрияФиброзно-железистый полип эндометрия

Женский организм имеет уникальную способность - в период менструаций, ежемесячно обновляется внутренняя поверхность матки...

Периодический семейный параличПериодический семейный паралич

Невритом называется воспаление периферического нерва, которое проявляется болью по его ходу, снижением или отсутствием чувствительности, м...

Режется зуб мудрости болит деснаРежется зуб мудрости болит десна

Зубы мудрости вырастают самыми последними из всех, в основном они начинают прорезаться с 17 до 25 лет. Весьма интересен тот факт, что эти......

16+ Сайт может содержать информацию, запрещенную для просмотра лицам до 16 лет. Информация на страницах сайте предоставлена исключительно в образовательных целях.

Не занимайтесь самолечением! Обязательно обращайтесь к врачу!