Диабет и проблемы с сердцем могут появиться из-за раннего подъема

Ранее утрешнее пробуждение может привести к таким последствиям:

  1. Ожирение;
  2. Метаболические расстройства;
  3. Сахарный диабет;
  4. Болезни сердца;
  5. Гипертония;
  6. Инфаркт.
Диабет и проблемы с сердцем могут появиться из-за раннего подъема

Такие заключения сделали ученые Америки. Они заявили, что если много работать, и мало спать, то возникает большая вероятность ухудшения состояния здоровья. Было проведено исследование, в котором участвовало 450 человек. Возраст участником был средним (30 -55 лет). Все люди имели работу в разных сферах и были здоровы. Рабочее время за неделю у добровольцев составляло около двадцати пяти часов.

Суть эксперимента

Для получения результата эксперимента участники должны были носить специальный браслет. Он показывал время сна и продолжительной активности человека. Ходить с таким браслетом нужно было на протяжении семи дней. Добровольцы каждый день заполняли анкеты, в которых давали информацию:

  1. Cостояние здоровья;
  2. Рацион дня;
  3. Образ жизни.

Участие в эксперименте принимали люди из разных социально-экономических статусов. Подводя итоги, ученые выяснили, что 85% участников в свободные дни от работы просыпались позже. Такое пробуждение указывает на хроническую нехватку сна.

Последствия хронического недостатка сна

В связи с тем, что люди не имеют возможность спать необходимое время для восстановления организма:

  1. Повышается холестерин в крови;
  2. Развивается невосприимчивость к инсулину.

Нарушения обмена веществ в таком возрасте может вызвать:

  1. Набор массы тела;
  2. Патологии в работе сердечно - сосудистой системы;
  3. Сахарный диабет.

Профилактика

Чтобы выйти из такого состояния необходимо:

  1. Рационально распределить свой рабочий график;
  2. Определить время для отдыха;
  3. Стабилизировать циркадные ритмы.

Циркадными ритмами управляют биологические часы человеческого организма. Синхронизация биологического и природного ритма помогает приспособиться к внешней среде, которая окружает людей. Циркадные ритмы имеют вес для цикла сон- бодрствование. Любой сбой циркадных ритмов может привести к изменению цикла сна и качества сна.

Также работодателям нужно провести образовательные мероприятия в рабочей обстановке, времени, рабочем месте. Важно находить время в течение дня для отдыха сердца хотя бы на протяжении часа.

Чем меньше человек высыпается, тем больше шансов для появления проблем со здоровьем.


Понравилась статья?

Интересные публикации

Как снять почечные коликиКак снять почечные колики

Почечная колика, появляется, как правило, внезапно. Причем, при этом заболевании возникает настолько острая и сильная боль, что помощь...

Постпункционный синдромПостпункционный синдром

Головную и шейную боль, сопровождающуюся головокружением и тошнотой, возникающую на вторые или третьи сутки после люмбальной пункции, в ме...

Межпозвоночная грыжа поясничного отделаМежпозвоночная грыжа поясничного отдела

В позвоночнике человека все позвонки соединяются между собой дисками, которые состоят из эластичного ядра и окружающей его...

Последствия и лечение при переломе копчикаПоследствия и лечение при переломе копчика

Копчик называется также копчиковой костью и располагается в нижнем отделе позвоночника. У взрослого человека эта часть состоит, обычно...

Инволюционный параноидИнволюционный параноид

Инволюционным параноидом называют психоз, который развивается в возрасте 45-60 лет (возраст инволюции, то есть старения, обратного развити...

Что это такое желтое тело в яичнике?Что это такое желтое тело в яичнике?

Организм человека представляет собой сложную систему, в которой функционирует множество органов. Все они устроены по-разному, но самой сложн...

Смешанная опухоль околоушной слюнной железыСмешанная опухоль околоушной слюнной железы

Распространенность онкологической патологии в последние годы достигла масштабов эпидемии. Больше всего опухолевой трансформации подвержены ж...

Что происходит с кровью в малом круге кровообращенияЧто происходит с кровью в малом круге кровообращения

Человеческий организм, обладает замкнутой кровеносной системой с двумя кругами кровообращения. Такая система, обладает одним очень...

Стрептококк гемолитический группы АСтрептококк гемолитический группы А

Стрептококки – это бактерии семейства Streptococcacea которое объединяет 7 родов подобных бактерий. Наибольшее значение в...

Повышены моноциты в крови у ребенка: о чём это говорит?Повышены моноциты в крови у ребенка: о чём это говорит?

Моноциты – одноядерные незернистые лейкоциты (кровяные клетки), принадлежащие к группе агранулоцитов и выполняющие функции поглощения инфекц...

Рак щитовидной железыРак щитовидной железы

Рак щитовидной железы, среди других злокачественных новообразований встречается в 2% случаев. Но, тенденции к...

Киста коленного сустава БейкераКиста коленного сустава Бейкера

Киста Бейкера – это грыжа подколенной ямки, особое выпячивание, образующееся вследствие воспалительного процесса в суставе колена. В колен...

Острая задержка мочи (ишурия): причины и неотложная помощь больномуОстрая задержка мочи (ишурия): причины и неотложная помощь больному

Острая задержка мочеиспускания (ишурия) – отсутствие возможности естественного мочеиспускания при переполненном мочевом пузыре, которая со...

Вывих и подвывих височно-нижнечелюстного суставаВывих и подвывих височно-нижнечелюстного сустава

Эволюционное развитие человека сделало его лицевой отдел черепа важнейшим составляющим социального развития. Поэтому височно-нижнечелюстно...

Дисплазия шейки маткиДисплазия шейки матки

Под понятием «дисплазия шейки матки» понимается нетипичное изменение поверхностного эпителия влагалищной части матки. Данное...

Острый гастроэнтерит у ребенкаОстрый гастроэнтерит у ребенка

По статистике, нарушения нормальной работы желудочно-кишечного тракта занимает ведущее место среди детских заболеваний. К таким нарушениям о...

16+ Сайт может содержать информацию, запрещенную для просмотра лицам до 16 лет. Информация на страницах сайте предоставлена исключительно в образовательных целях.

Не занимайтесь самолечением! Обязательно обращайтесь к врачу!