Диабет и проблемы с сердцем могут появиться из-за раннего подъема

Ранее утрешнее пробуждение может привести к таким последствиям:

  1. Ожирение;
  2. Метаболические расстройства;
  3. Сахарный диабет;
  4. Болезни сердца;
  5. Гипертония;
  6. Инфаркт.
Диабет и проблемы с сердцем могут появиться из-за раннего подъема

Такие заключения сделали ученые Америки. Они заявили, что если много работать, и мало спать, то возникает большая вероятность ухудшения состояния здоровья. Было проведено исследование, в котором участвовало 450 человек. Возраст участником был средним (30 -55 лет). Все люди имели работу в разных сферах и были здоровы. Рабочее время за неделю у добровольцев составляло около двадцати пяти часов.

Суть эксперимента

Для получения результата эксперимента участники должны были носить специальный браслет. Он показывал время сна и продолжительной активности человека. Ходить с таким браслетом нужно было на протяжении семи дней. Добровольцы каждый день заполняли анкеты, в которых давали информацию:

  1. Cостояние здоровья;
  2. Рацион дня;
  3. Образ жизни.

Участие в эксперименте принимали люди из разных социально-экономических статусов. Подводя итоги, ученые выяснили, что 85% участников в свободные дни от работы просыпались позже. Такое пробуждение указывает на хроническую нехватку сна.

Последствия хронического недостатка сна

В связи с тем, что люди не имеют возможность спать необходимое время для восстановления организма:

  1. Повышается холестерин в крови;
  2. Развивается невосприимчивость к инсулину.

Нарушения обмена веществ в таком возрасте может вызвать:

  1. Набор массы тела;
  2. Патологии в работе сердечно - сосудистой системы;
  3. Сахарный диабет.

Профилактика

Чтобы выйти из такого состояния необходимо:

  1. Рационально распределить свой рабочий график;
  2. Определить время для отдыха;
  3. Стабилизировать циркадные ритмы.

Циркадными ритмами управляют биологические часы человеческого организма. Синхронизация биологического и природного ритма помогает приспособиться к внешней среде, которая окружает людей. Циркадные ритмы имеют вес для цикла сон- бодрствование. Любой сбой циркадных ритмов может привести к изменению цикла сна и качества сна.

Также работодателям нужно провести образовательные мероприятия в рабочей обстановке, времени, рабочем месте. Важно находить время в течение дня для отдыха сердца хотя бы на протяжении часа.

Чем меньше человек высыпается, тем больше шансов для появления проблем со здоровьем.


Понравилась статья?

Интересные публикации

ПародонтитПародонтит

Пародонтит – это серьезное заболевание зубов, при котором происходит воспаление всех окружающих их тканей. Оно является прогрессирующим и ...

Воспалился лимфоузел под челюстью, или чем чреват лимфаденитВоспалился лимфоузел под челюстью, или чем чреват лимфаденит

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с воспалением лимфоузлов. Чаще всего врачи диагностируют острый подчелюстной...

Неврогенная анорексияНеврогенная анорексия

Неврогенная анорексия, известная в МКБ-10 как нервная анорексия (код F50.0) – это физическое истощение, обусловленное преднамеренной потер...

Цервикальная эктопия шейки матки с хроническим цервицитомЦервикальная эктопия шейки матки с хроническим цервицитом

Эктопия эпителия эндоцервикса предполагает атипичную локализацию клеток цервикального канала на влагалищном участке шейки. Обычно при неосло...

Синдром сверхценных идейСиндром сверхценных идей

Синдром сверхценных идей – это патологическое заболевание психики. Оно характеризуется тем, что суждения, представления, идеи, явившиеся с...

БаланопоститБаланопостит

Среди воспалительных патологий у мужчин, затрагивающих половую сферу, чаще всего встречаются постит, при котором воспаляется внутренний ли...

МиокардиосклерозМиокардиосклероз

Миокардиосклероз – заболевание, которое характеризуется разрастанием соединительной ткани, замещающей собой мышцы сердца, образуя рубцы и ...

Как снизить кислотность в желудке? Подробно о данной проблемеКак снизить кислотность в желудке? Подробно о данной проблеме

Соляная кислота – один из важнейших инструментов, позволяющих нам усваивать все необходимое для жизни из пищи. Этот фермент входит в состав ...

Кататоническое возбуждениеКататоническое возбуждение

Кататоническое возбуждение – состояние, при котором наблюдается пролонгированное или приступообразное психомоторное беспокойство...

Очаговые изменения вещества мозга дистрофического характераОчаговые изменения вещества мозга дистрофического характера

Старея, организм человека начинает функционировать с перебоями в работе органов и систем. Чаще всего ухудшается деятельность сердечно-сосуди...

Околочелюстной абсцессОколочелюстной абсцесс

Околочелюстной абсцесс – это заболевание челюстно-лицевой зоны, выражающееся в обширном нагноении и воспалении тканей около челюсти. Если ...

Нейроциркуляторная дистония по гипертоническому типуНейроциркуляторная дистония по гипертоническому типу

Сегодня ведутся дискуссии по поводу правомочности некоторых диагнозов. В их число включена нейроциркуляторная дистония по гипертоническому...

Кандидоз у мужчинКандидоз у мужчин

Типичный представитель дрожжевидных грибков Candida albicans, является возбудителем группы грибковых заболеваний под общим названием – канди...

Оофорит яичниковОофорит яичников

Женское здоровье – очень хрупкое. И беречь его, как известно, нужно с самых юных лет. Переохлаждения, не до конца вылеченные сопутствующие...

Синдром психического автоматизма Кандинского-КлерамбоСиндром психического автоматизма Кандинского-Клерамбо

Синдром Кандинского-Клерамбо – это серьезное психическое заболевание, которое проявляется в чувстве отчуждения, утрате собственных психиче...

Бешенство у людейБешенство у людей

Основные пути заражения человека бешенством – от животных, зараженных вирусом, через укусы и царапины или даже просто...

16+ Сайт может содержать информацию, запрещенную для просмотра лицам до 16 лет. Информация на страницах сайте предоставлена исключительно в образовательных целях.

Не занимайтесь самолечением! Обязательно обращайтесь к врачу!