Диабет и проблемы с сердцем могут появиться из-за раннего подъема

Ранее утрешнее пробуждение может привести к таким последствиям:

  1. Ожирение;
  2. Метаболические расстройства;
  3. Сахарный диабет;
  4. Болезни сердца;
  5. Гипертония;
  6. Инфаркт.
Диабет и проблемы с сердцем могут появиться из-за раннего подъема

Такие заключения сделали ученые Америки. Они заявили, что если много работать, и мало спать, то возникает большая вероятность ухудшения состояния здоровья. Было проведено исследование, в котором участвовало 450 человек. Возраст участником был средним (30 -55 лет). Все люди имели работу в разных сферах и были здоровы. Рабочее время за неделю у добровольцев составляло около двадцати пяти часов.

Суть эксперимента

Для получения результата эксперимента участники должны были носить специальный браслет. Он показывал время сна и продолжительной активности человека. Ходить с таким браслетом нужно было на протяжении семи дней. Добровольцы каждый день заполняли анкеты, в которых давали информацию:

  1. Cостояние здоровья;
  2. Рацион дня;
  3. Образ жизни.

Участие в эксперименте принимали люди из разных социально-экономических статусов. Подводя итоги, ученые выяснили, что 85% участников в свободные дни от работы просыпались позже. Такое пробуждение указывает на хроническую нехватку сна.

Последствия хронического недостатка сна

В связи с тем, что люди не имеют возможность спать необходимое время для восстановления организма:

  1. Повышается холестерин в крови;
  2. Развивается невосприимчивость к инсулину.

Нарушения обмена веществ в таком возрасте может вызвать:

  1. Набор массы тела;
  2. Патологии в работе сердечно - сосудистой системы;
  3. Сахарный диабет.

Профилактика

Чтобы выйти из такого состояния необходимо:

  1. Рационально распределить свой рабочий график;
  2. Определить время для отдыха;
  3. Стабилизировать циркадные ритмы.

Циркадными ритмами управляют биологические часы человеческого организма. Синхронизация биологического и природного ритма помогает приспособиться к внешней среде, которая окружает людей. Циркадные ритмы имеют вес для цикла сон- бодрствование. Любой сбой циркадных ритмов может привести к изменению цикла сна и качества сна.

Также работодателям нужно провести образовательные мероприятия в рабочей обстановке, времени, рабочем месте. Важно находить время в течение дня для отдыха сердца хотя бы на протяжении часа.

Чем меньше человек высыпается, тем больше шансов для появления проблем со здоровьем.


Понравилась статья?

Интересные публикации

ОфтальмоплегияОфтальмоплегия

Офтальмоплегия может возникать при врожденных или приобретенных поражениях нервной системы в области нервных корешков или стволов, в зоне ...

Cиндром острой вертебро-базилярной недостаточностиCиндром острой вертебро-базилярной недостаточности

Клиническая картина поражений головного мозга зачастую имеет сугубо цереброваскулярную этиологию. При этом синдром вертебро-базилярной недос...

Лечение ОНМК по ишемическому типуЛечение ОНМК по ишемическому типу

В большинстве случаев лечение ОНМК по ишемическому типу проводится в соответствии с задачами, от решения которых зависит...

Стрептококк гемолитический группы АСтрептококк гемолитический группы А

Стрептококки – это бактерии семейства Streptococcacea которое объединяет 7 родов подобных бактерий. Наибольшее значение в...

Куриная слепота (гемералопия)Куриная слепота (гемералопия)

Куриная слепота (или гемералопия) - это патологическое состояние органа зрения, при котором происходит прогрессирующее ослабление сумеречн...

Что это такое амилоидоз почек: симптомы и лечениеЧто это такое амилоидоз почек: симптомы и лечение

В медицине существует целая группа патологических процессов, которые не являются отдельными заболеваниями, а выступают лишь состоянием, яв...

Симптомы и лечение энкопреза у детейСимптомы и лечение энкопреза у детей

Энкопрез (недержание кала) представляет собой непреднамеренное выделение каловых масс, которое чаще всего отмечается у детей старше 3 лет. С...

Дальнозоркость (гиперметропия)Дальнозоркость (гиперметропия)

Дальнозоркость (гиперметропия) - это одна из самых распространенных причин нарушения зрения, чаще всего такая патология возникает у пожилы...

Острый диффузный наружный отитОстрый диффузный наружный отит

Наружный отит представляет собой заболевание, связанное с развитие воспалительного процесса в наружном слуховом проходе. Патология классиф...

Вакцинация и признаки полиомиелита у детейВакцинация и признаки полиомиелита у детей

Полиомиелит является острым заболеванием вирусного характера, которое развивается у пациентов разного возраста. Симптомы полиомиелита у дете...

Шейный ортопедический воротник Шанца, при остеохондрозеШейный ортопедический воротник Шанца, при остеохондрозе

От шейного остеохондроза страдает около 80% людей, которым немногим больше сорока лет. Контингент больных значительно омолодился за счет вед...

АменореяАменорея

Аменорея – это нарушение менструальной функции у женщин фертильного возраста (от 16 до 45 лет), для которого характерно длительное отсутст...

Признаки аллергии на коже и лекарства для её леченияПризнаки аллергии на коже и лекарства для её лечения

В наше время аллергические реакции уже перестали быть редкостью. Многие специалисты называют это явление одной из самых серьёзных...

Весенний катар глаз (весенний кератоконъюнктивит)Весенний катар глаз (весенний кератоконъюнктивит)

Весенний катар (весенний кератоконъюнктивит) - это хроническое заболевание человека аллергической природы возникновения, характеризующееся...

Врожденный гидронефроз почек у новорожденных детейВрожденный гидронефроз почек у новорожденных детей

Гидронефроз – заболевание почек, при котором расширяется чашечно-лоханочная область из-за задержки отхождения мочи. Болезнь может затрагиват...

Гастрокардиальный синдром (синдром Ремхельда)Гастрокардиальный синдром (синдром Ремхельда)

Гастрокардиальный синдром – комплекс рефлекторно возникающих изменений в работе сердечно-сосудистой системы, проявляющихся через некоторое...

16+ Сайт может содержать информацию, запрещенную для просмотра лицам до 16 лет. Информация на страницах сайте предоставлена исключительно в образовательных целях.

Не занимайтесь самолечением! Обязательно обращайтесь к врачу!