Как не встретиться с Альцгеймером

Как не встретиться с Альцгеймером

Болезнь Альцгеймера становится все более распространенной. Старческое слабоумие (деменция), по мнению врачей, - это плата человечества за увеличившуюся продолжительность жизни. Доля болезни Альцгеймера в числе таких больных – шестьдесят-восемьдесят процентов. Как выяснили ученые, важно тренировать свой мозг. Если это делать регулярно, то риск «познакомиться с Альцгеймером» снижается на сорок восемь процентов.

Исследование проводилось в Канаде. Его продолжительность уже достигла десяти лет и оно еще длится. Участники - около трех тысяч людей пожилого возраста, точнее, 2802 человека. Их разделили на четыре группы. Первой было предложено ничего не менять в своей привычной жизни: она является контрольной.

Участники второй ходят на курсы, где ведется работа, улучшающая память. В третьей группе люди делают упражнения, развивающие логическое мышление. А в четвертой – ведутся компьютерные тренировки, которые повышают скорость при восприятии и обработке сведений, а также в целом развивают функции мозга.

Наблюдения показали наиболее высокую результативность компьютерных тренировок. Именно они лучше других способов помогают замедлять процесс формирования старческого слабоумия и предотвращать его.

Участников каждой группы тестировали через год, два, три, пять лет и десятилетие после начала эксперимента. Если сравнивать участников четвертой группы с теми, кто был в первой, их результаты на сорок восемь процентов лучше – то есть настолько у них меньше нарушений когнитивного плана, а также симптомов деменции. Вторая группа и третья демонстрировали небольшое опережение контрольной. По мнению ученых, эта работа дает новые возможности в профилактике болезни Альцгеймера.

Сейчас в разных странах пожилым людям предлагается тренировать мозг разными способами: учить иностранный язык, участвовать в квестах, заниматься умственной работой. Еще один важный фактор профилактики – больше двигаться. Более трех километров ежедневно дают снижение риска развития деменции наполовину.

Если уже появились признаки нарушений, врач может посоветовать принимать ноотропные препараты, не действующие на психику. Особенно внимательными нужно быть сравнительно молодым людям, испытывающим частые стрессы, пожилым людям с повышенным давлением и вегетарианцам, которые могут испытывать дефицит витаминов В.


Понравилась статья?

Интересные публикации

Хроническая сердечная недостаточностьХроническая сердечная недостаточность

Сердечная недостаточность хронического типа – это состояние сердца, при котором оно не может перекачать достаточное количество крови, необхо...

Сердечная астмаСердечная астма

О таком заболевании, как астма наверняка слышали многие из вас. Однако немногие знают, что оно бывает двух видов. Речь идет о бронхиальной и...

Дисгормональная кардиомиопатия - что это такое?Дисгормональная кардиомиопатия - что это такое?

Для того чтобы ответить на вопрос дисгормональная кардиомиопатия что это такое следует понимать, что данное заболевание является функциона...

Причины того, что бросает ночью в жарПричины того, что бросает ночью в жар

Когда бросает ночью в жар, это говорит не о болезни какого-то отдельного органа, а о нарушении регуляции процессов в организме. Этот...

Микоплазма у детейМикоплазма у детей

Микоплазмоз у ребенка достаточно тяжелое заболевание. Скрытый период продолжается от 5 дней до 2 недель и обусловлен формой...

Сыпь на ладонях и ступнях у детейСыпь на ладонях и ступнях у детей

Сыпь может возникнуть на теле, как взрослого человека, так и ребенка вследствие различных заболеваний и факторов. Причинами...

Прогрессивный паралич (болезнь Бейля)Прогрессивный паралич (болезнь Бейля)

Прогрессивный паралич или болезнь Бейля – это заболевание головного мозга сифилитического происхождения. Оно характеризуется достаточно бы...

Пучковая (кластерная) головная больПучковая (кластерная) головная боль

Нередко каждый из нас ощущает головные боли. Они могут появляться в разных местах, иметь разную интенсивность и разный характер. Самой сил...

Лечение энуреза у мальчиковЛечение энуреза у мальчиков

Родители при виде своих мальчишек, на которых свалилась такая напасть, конечно, очень озабочены вопросом. Энурез у...

Парапротеинемические гемобластозыПарапротеинемические гемобластозы

Парапротеинемические гемобластозы - это такая группа опухолевых заболеваний, главным признаком которых является выделение моноклональных и...

Перелом корня зубаПерелом корня зуба

Перелом корня зуба – механическое повреждение в области его основания. Такие переломы разделяют на продольные, оскольчатые, поперечные и кос...

Шейный ортопедический воротник Шанца, при остеохондрозеШейный ортопедический воротник Шанца, при остеохондрозе

От шейного остеохондроза страдает около 80% людей, которым немногим больше сорока лет. Контингент больных значительно омолодился за счет вед...

Стригущий лишай (трихофития) у человекаСтригущий лишай (трихофития) у человека

Болезнь настигает всегда неожиданно, бьет словно "обухом по голове". Еще вчера ты был абсолютно здоров, а сегодня тебя сторонятся...

Ладонно-подошвенный пустулезЛадонно-подошвенный пустулез

Ладонно-подошвенный пустулез (пустулезный бактерид) – хроническое заболевание неизвестной этиологии с характерными гнойничковыми...

Что это такое гепатит С?Что это такое гепатит С?

Гепатит С – одна из форм вирусного гепатита, приводящая к необратимым повреждениям печени. Почему же важно знать, как передается гепатит С о...

Как лечить хондроз шеиКак лечить хондроз шеи

При частых головных болях, нарушении зрения, головокружении, шуме в ушах, скованности и онемении рук, ограниченности движения шеи врачи...

16+ Сайт может содержать информацию, запрещенную для просмотра лицам до 16 лет. Информация на страницах сайте предоставлена исключительно в образовательных целях.

Не занимайтесь самолечением! Обязательно обращайтесь к врачу!