Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости - заболевание, порожденное современным бешеным темпом жизни и распространившееся в наиболее развитых странах. Отличительная черта этой болезни - постоянное чувство утомленности, которое не исчезает даже после длительного сна.

Еще не так давно симптомы синдрома хронической усталости старались списать на обычное недомогание после нагрузок и к врачам с жалобами не ходили. Только к концу прошлого века медики пришли к выводу, что это заболевание не менее реально, чем любое другое. Явным доказательством тому стал случай, имевший место в США, штате Невада, в 1984 году. Было зафиксировано более 200 человек, которые за достаточно короткий промежуток времени обратились в больницы, жалуясь на повышенную утомляемость без адекватных причин.

Причины

После описанного выше случая, учеными была выявлена одна закономерность. У каждого больного в крови обнаружился вирус герпетической природы, характеризующийся способностью долго пребывать в скрытой форме, что делает его еще опаснее. Но виновником болезни может быть не только он. Ее могут спровоцировать даже обычные ОРЗ или другие заболевания воспалительного характера. Однако, пока доподлинно неизвестны ни все факторы, вызывающие этот синдром, ни закономерности его возникновения. Ученые лишь подтверждают, что болезни больше подвержены женщины, чем мужчины. Особая опасность грозит успешным жителям мегаполисов, чей темп жизни и риск возникновения стрессовых ситуаций гораздо выше.

Признаки

Основные симптомы синдрома хронической усталости следующие:

Синдром хронической усталости - симптомы

  • Снижение концентрации внимания и памяти;
  • Воспаление лимфоузлов в области шеи и подмышек;
  • Фарингит;
  • Боль в мышцах и суставах без явных причин;
  • Проблемы со сном;
  • Сильная головная боль;
  • Чувство чрезвычайного изнеможения при обычном распорядке дня, без каких-либо чрезмерных нагрузок;
  • Депрессивное состояние;
  • Перепады настроения.

Часто диагностировать синдром хронической усталости бывает сложно, так как эти симптомы могут быть сигналом и о других заболеваниях, однако, если вы наблюдаете у себя проявления более чем четырех из них, необходимо обратиться к специалисту.

Лечение

Лечение синдрома хронической усталости предполагает комплексный подход, который должен включать в себя:

  • Постоянное наблюдение у врача;
  • Выравнивание баланса между нагрузками и отдыхом;
  • Специальную диету для разгрузки организма;
  • Лечебную физкультуру, водные процедуры, сегментарный или общий массаж;
  • Синдром хронической усталости - лечениеПсихотерапию для нормализации эмоционального фона;
  • Устранение заболеваний, препятствующих поступлению достаточного количества кислорода в мозг;
  • Вспомогательные медикаментозные средства.

Кроме того, лечение синдрома хронической усталости предполагает выявление систематических нарушений в организме, ставших причиной болезни, что позволит избежать проявлений симптомов в дальнейшем. Вас также научат правильно распределять свое время и проводить его с пользой для себя.

Профилактика

Воспользуйтесь этими простыми советами:

  • Чаще бывайте на свежем воздухе;
  • Общайтесь с друзьями. Это улучшит эмоциональный фон;
  • Обращайте внимание на факторы, вызывающие у вас повышенную нервозность. Поразмыслите над ситуацией, попробуйте проанализировать причины ее возникновения и определить, какова ее важность для вас. Возможно, вы беспокоитесь зря;
  • Расслабляйтесь с помощью медитативных и дыхательных практик;
  • Не пренебрегайте физическими упражнениями. Они улучшат работу кровеносной системы, укрепят мышцы;
  • Не употребляйте снотворное и алкоголь, откажитесь от сигарет.

Видео по теме


Понравилась статья?

Рекомендуем к прочтению

Буллезная эмфизема легких - что это такое?Буллезная эмфизема легких - что это такое?

Буллезная эмфизема легких что это такое? Многие на сегодняшний момент задаются этим вопросом. На самом деле это заболевание дыхательной си...

Чем отличается пневмония от воспаления легких?Чем отличается пневмония от воспаления легких?

Причиной всех возможных форм воспаления является реакция тканей органов на раздражение. Воспаление легких возникает в результате реакции ж...

Осложнения после гриппаОсложнения после гриппа

Всем известно, что грипп опасен и сам по себе, и теми осложнениями, которые возникают как последствия болезни. Грипп является вирусной инф...

Как правильно делать укол инсулинаКак правильно делать укол инсулина

Инъекции инсулина жизненно важны для качественной и надежной профилактики осложнений, которые возникают у людей, которые страдают сахарным...

Комментарии

16+ Сайт может содержать информацию, запрещенную для просмотра лицам до 16 лет. Информация на страницах сайте предоставлена исключительно в образовательных целях.

Не занимайтесь самолечением! Обязательно обращайтесь к врачу!